Супертренинг Майка Ментцера, испытал на себе в качестве 4 месячной тренировки, для шокирования мыщц. 7 декабря 2010 Войдите, чтобы подписаться. Подписчики 0. Система Майка Ментцера. Автор K0mpressоr, 21 май 2013. 108 сообщений в этой теме. Шалом обитателям форума и поклонникам железа. Появился вопросец, только недавно столкнулся с ВИТ Майка Ментцера(1-2 разогревочных, 1 рабочий подход). Есть пацантрэ, юзающие его систему?
Футболка scitec nutrition футболкаt shirt
Тренинг по Ментцеру. #44610. Автор: lion@ Дата: 14 Июня 2007 15:32. не был в зале 8 лет, сейчас хочу начать заниматься снова.В сети нашёл программу тренировок по методике Майка Ментцера, загорелся ею,хочется попробовать.Она отличается от той программы по которой я занимался раньше(по книгам А.Шварц-ра). Re: Тренинг по Ментцеру. #44622. Автор: -Gym- (Отправить письмо) (О пользователе) Дата: 14 Июня 2007 21:07. Это система ВИТ, система высокоинтенсивного тренингаПерерыв у Толстовка hope obama Пампинг обеспечивает стимуляцию медленных мышечных волокон и развитие саркоплазматического и митохондриального компонентов, чего система Менцера, увы, стимулировать не могла. К сожалению, сам Майк Ментцер, вероятнее всего, не обладал тем уровнем знаний физиологии, биохимии, патофизиологии, который бы позволил ему дать научное обоснование своей методики, объяснить механизмы действия тех приемов тренинга, которыми он предлагал пользоваться.
Life is good светящаяся майка
Re: Майк Ментцер. Кстати, главное все-таки белок ) Если не получаешь белка как минимум 2гр. на 1 кг веса тела в сутки, то на прирост массы луче не работать - ток расстроишься и время потеряешь. . Я не набрал по его системе ни килограмма, но вот уже полтора года я вкалываю, и достиг не плохих результатов. Ну вот тебе, vlas, человек подтверждает, что не набрал ни кило по системе Ментцера. А ты набираешь. Замечу что вы здесь как шайка делитантов ваши советы для гламурных педиков из сети залов ФИТНЕССИСТЕМА принципы Менцера и ваши доводы это как небо и земля. Не советую использвать систему Майка Ментцера более полугода. И не стоит следовать его совету отказаться от аэробных нагрузок. Последователи системы Майка Ментцера редко доживают до 50 лет. Где купить футболку с открытым плечом Все «построения» Менцера не просто ненаучны – они антинаучны. Его «система» – это набор догм, невесть откуда взявшихся и не имеющих под собой никакого основания. Построив свою схему тренинга, Майк Ментцер начал упорно подгонять под нее жизнь, видя только то, что было выгодно ему и упорно не замечая того, что в его схему вписываться не желало. Прочитал на днях книгу "СУПЕРТРЕНИНГ" Майка Менцера. Всё в ней очень логично и на мой взгляд правильно. Ну и разумеется хотелось бы услышать отзывы тех кто пользвался описанными Менцером методиками: статическая нагрузка, негатив, одноподходный тренинг и длительный15 апреля 2006